Multiträning får dig på gott humör!

08-08-20

4

Är du på humör för något utmanande, inte svårt men svettigt, välj FortGjort Multiträning du kommer inte ångra dig!
Multiträning består av kondition- och styrkeövningar där du kan utmana dig själv efter din egen kapacitet varje gång. En liten serie av enkla och effektiva övningar eller rörelser upprepas så många gånger du hinner under ett visst antal sekunder. Därefter en ny serie. En träningsform med mycket endorfiner och jäklar anamma!

Du hittar Muliträning och alla våra andra pass på hemsidan

VÄLKOMMEN TILL GEMENSKAPEN HOS OSS!
#åhusträningscenter #åhus #Träning #Hälsa #livskvalite #Gemenskap #FortGjort

07-08-20

5

Fredagen är här och med den också veckans i särklass bästa träningsdag!🥳

Oavsett om du är i gång med träningen eller ska igång, så är fredagsträningen en höjdare. Fredagar är för de allra flesta den dagen i veckan då humöret är som bäst och energin lite högre vilket gör det lättar att komma iväg till träningen.
Låt FortGjort få bjuda på underhållande träning på bara 25 minuter, enkelt att delta och mycket effektivt. Träna våra korta smarta träningspass så får du mycket tid över till fredagsmys😍

Vi ses på fredagsträningen!🤸‍♀️

VÄLKOMMEN TILL GEMENSKAPEN HOS OSS!
#åhusträningscenter #åhus #Mittahus #åhussweden #Träning #FortGjort #Gym #Hälsa #livskvalite #lokalt

Boost Day 5 augusti 2020

06-08-20

33

Vilken härlig dag vi fick tillsammans med alla våra härliga medlemmar och alla som är intresserade av att börja träna hos oss. Med ett gediget intresse och härliga träningsmöjligheter så var det en fantastisk stämning på hela vår club. Snyggt jobbat och än en gång tack till alla våra instruktörer och samarbetspartners. Tagga gärna din vän eller dig själv i fotot.

06-08-20

58

Stort tack till alla som var med på vår Boost Day igår. Otroligt inspirerande att höra alla skratt och fina kommentarer om passen och vår anläggning, tillsammans försöker vi göra Åhus till den friskaste byn i landet.

Vi tackar även våra samarbetspartners som bidragit till den fina dagen: Gaston & Vega Nya Conditoriet i Åhus MARTINs LJUD Vitamin Well Sverige ICA Kvantum Åhus och Bondens Skafferi Butik

Utlottade priser bland Boost days besökare:
500kr presentkort ICA : Sandra Lundberg
100kr presentkort Gaston & Vega: Madeleine Åsbrink

Tipsrundan:
(rätt svar: B,C,C,B,C,A,A,C,A,B - utslagningsfrågan 381 st)
Med alla rätt och närmst utslagsfrågan:
1 pris Goodiebag från Vitamin Well: Rita Jönsson
2 pris Goodiebag från Boost day: Alice Wallin
3 pris Goodiebag från Boost day: Alice Bergholts
4 pris Goodiebag från Boost day: Emma Persson
5 pris Goodiebag från Boost day: Helen Nilsson (5039)
6 pris Golfbollar från Martins Ljud & Bild : Sofia Jönsson

Grattis! Priserna finns att hämtas i receptionen.

Vi kommer lägga ut foton från eventet så fort de är redigerade och vi tackar Morgan Moggi Löfstedt som ställde upp som fotograf.

Tack än en gång till alla våra instruktörer för ert fina arbete och nu är vi laddade för hösten.

06-08-20

12

Har du inte rört på dig alls eller mindre än du önskat, känner du dig seg och trött, börjar bli stel och få lite krämpor? Då kan du behöva ett "handtag" 🤝, hjälp att komma igång, hålla igång träningen!

Vi skulle nog vilja påstå att vi fixar det riktigt bra att peppa och motivera den mest träningströtte personen till hitta lust och ork att träna. Varje dag, året om har vi den stora glädjen att hjälpa människor igång till ett aktivare liv på bara 25 minuter och vi är så glada att de allra flesta håller i sin träning😍

Ta hjälp av oss du också. Vi ger dig användarvänlig, följsam och mycket underhållande träning helt på dina egna villkor.

Vi ses på träningen idag!😅

VÄLKOMMEN TILL GEMENSKAPEN HOS OSS!
#åhusträningscenter #åhus #FortGjort #gym #träning #hälsa

05-08-20

16

Är du redo för en hälsoboost? Det är vi, välkommen idag onsdag kl 08-19 Bjud gärna med dina vänner. Du hittar gruppträningsschemat på hemsidan eller appen.

Det kommer hända en hel del saker idag och vi är otroligt tacksamma för alla samarbetspartners som ställt upp med priser till tipsrundan, smakprover och demo. Självklart är vi extra glada för alla våra fantastiska instruktörer som kört pass samt våra underbara tränande som skapar atmosfären.

VÄLKOMMEN TILL GEMENSKAPEN HOS OSS!
#åhusträningscenter #åhus #träning #Gym #Hälsa #livskvalite #ÅhusSweden #VisitÅhus
#välkommen #boostday #öppethus #träningsboost

04-08-20

67

Lotta är en av våra fantastiska instruktörer men hon är även en av våra flitiga deltagare på passen. För precis som alla andra deltagare så behöver instruktörer också sin träning. Det glöms gärna bort allt arbete som instruktörerna lägger ner på att planera pass, lära sig teknik, hitta inspirerande musik och framförallt hålla sin kropp hel. De är ovärderliga för oss och våra medlemmar och stora inspiratörer till att träningen blir rolig och glädjefylld. Självklart gör de oss trötta och svettiga men det är bara en av alla fördelar med att träna.

Så ett stort TACK till alla våra instruktörer och inspiratörer, ni är en otroligt viktig pusselbit i vårt arbete med att göra Åhus till landets friskaste stad.

Cecilia Isberg Lotta Ohlsson Lotta Olsson Magnus Rydiander Mats Bergström Cajsa Ohlsson Siv Lilja-Olsson Patricia Jalkhagen Therese Wihlborg Anneli Holmstrom Linda Dahlqwist Elisabeth Nilsson Ebba Nilsson Carolina Ohlin Ulrica Stridh Jan-Inge Jonsson Christina Jonsson Lennart Jönsson Mathilda Henriksson Mikael Löfstedt Gjermund Giljarås Rosemari Reinholds Ola Reinholds Johanna Söderberg och Patrick Jonsson

VÄLKOMMEN TILL GEMENSKAPEN HOS OSS!
#åhusträningscenter #Åhus #Stolt #Tacksam #Gemenskap #livskvalite #Träning #Hälsa #Måbra

03-08-20

24

Behöver du lite boost för att komma i gång? Då ska du delta på onsdagens BOOST DAY.
Har du inte bokat din kostnadsfria konsultation ännu så fixar vi det på onsdag. Varmt välkommen mellan kl 08.00-19.00.

VÄLKOMMEN TILL GEMENSKAPEN HOS OSS!
#åhusträningscenter #åhus #träning #Gym #Hälsa #livskvalite #ÅhusSweden #VisitÅhus
#träningsmotivation #komiform #boostday #öppethus

02-08-20

35

Visst ser det härligt ut? Våra pass utomhus har varit otroligt uppskattade hela sommaren och vi fortsätter så länge vädret tillåter. Men vi har anpassat alla våra pass som är inomhus med att begränsa antalet bokningsbara platser, sett till att det finns gott om utrymme och avstånd, möjligheter att desinficera redskap och mattor och krav på handduk. Ni har verkligen visat att ni vill att träningen skall kunna fortsätta och skött detta jättefint och tillsammans håller vi ihop men håller avstånd.

Nu tillbaka till de positiva fördelarna med att träna; utöver att du blir piggare och får energi så skapar träning även förutsättningarna för att du skall kunna orka allt annat i ditt liv. Träning minskar stress och oro och ger dig en chans att ha egentid. Det finns alltid en anledning till att ta hand om sig och må bra och vi har öppet alla dagar i veckan för våra medlemmar.

VÄLKOMMEN TILL GEMENSKAPEN HOS OSS!
#åhusträningscenter #åhus #mittahus #Gym #Hälsa #Livskvalite #Träning

Pulsträning förbättrar din kondition.

01-08-20

16

FortGjort Pulsträning, ett galet bra sätt att bättra på din kondition. Tufft om du bestämmer dig för det, men du väljer!

Pulsträning består av övningar och rörelser för att förbättra/bibehålla din kondition och syreupptagningsförmåga. Detta kommer också att medföra en ökad förbränning i din kropp. Här arbetar du i tidsbestämda intervaller och utefter egen hastighet i övningarna och egen nivå. Vissa intervall är längre och andra så korta som 20 sekunder. Varje intervall består av enkla och effektiva övningar eller rörelser och de ska upprepas så många gånger du hinner under ett visst antal sekunder. Därefter en ny övning/rörelse. En träningsform med mycket puls och massor av energi!

Du hittar passet på vårt gruppträningsschema, tillsammans med alla våra andra härliga på, på hemsidan

VÄLKOMMEN TILL GEMENSKAPEN HOS OSS!
#åhusträningscenter #åhus #mittahus #Gym #Träning #Hälsa #Gemenskap #Livskvalite #FortGjort